jak sie nazywa

znam osobe mającą te 190cm wzrostu 30 latek z hakiem i jest szeroka w barach, ma grube łąpy w brzuchu... no nie ma talii osy ze 43-4w ręce ,dłonie jak u rzeźnika 95-100kg ale jest dobrze zbudowany i wygląda lepiej niż nie jeden z was, a nie ćwiczy, roztył się kiedyś ważył 120+kg schudł i wygląda imponująco, a pali, pije, imprezki to tamto [...]

[...] hantle a z drugiej strony ćwiczy tez taki chłopak moze 18-19 lat znaczy "ćwiczyć próbował barki " stojąc lekko pochylony wymachy hantlami na boki .. bo nie wiem jak sie to fachowo nazywa... tylko ze on tak miał krzywo ręce i nie machał na boki tylko za siebie ****a tak mi szkoda niektórych ludzi a przyszło tez takich 2ch koksów po [...]

[...] poczekaj. Czytales w tym arcie aby co robic? ale czytałem tak trening dzielimy na 4 fazy trwa 8 tyg 1 i 2 tydz tz pietnastki . 3 -4 10 5 - 6 5 7-8 wymuszone . no i jak to sie nazywa ??? dipsy to inaczej pompki na poręczy ??. sorki ze nazwe przekręciłem ale tak bywa . aerodynamiczna szóstka wiedera sie pojawiło to tipsy nie mogą . teraz [...]

[...] 2.Nogi 3.Klatka. 4.biceps triceps 5.Plecy Ja bym ćwiczył tak ,ale to tylko 5 razy w tygodniu Co na tą twoją redukcje to sie nazywa regeneracja Aby ją skrócić staraj sie jak najwiecej wypoczywać po treningu ,najlepiej po treningu zjesc posiłek i polozyć sie na godzine spać. Do tego duże dawki Vitaminy C 1g rano i 1g po treningu. Bcaa [...]

[...] poreczach 3s wyciskanie hantelka za glowe 3s czacholamacze przedramie ???? uginanie podchwty,nadchwty lub zwijanie ciezarka itp sroda nogi przysiady ze sztanga 4s + jeszcze jakies dwa cwiczanie ale nie pamietam nazwy bo to malo istotne 4 s istotne co bd cwiczel, wiec daj cos na dwuglowe i wykroki z hantlami i cos na lydki wspiecia na palce [...]

Tak wiec panowie poczytalem i ulozylem sobie nowy trening napisalem wam tu wszystko co i jak i ocencie czy te zmiany pomoga w rozwijaniu masy; I dzien KLATKA Wyciskanie na lawce plaskiej (1 seria rozgrzewka) 3serie (progres) 12.10.8 powtorzen Wyciskanie hantli na lawce skosnej(progres) 3 serie 10,10,8 pow Przenoszenie hantli za glowe 3 [...]

witam, czy ktoś może mi powiedzieć które to są leki III generacji (nazwy) ? oraz czy ktoś wiec jakiej generacji jest Harmonet oraz Cilest ? z góry dzięki ps. brałam Harmonet 2 lata i biust urósł i to bardzo :/ (zależy kto jak to nazywa ..urósł albo po prostu był tak jak by napuchnięty cały czas) mam pytanie czy po wszystkich tabletkach biust [...]

mysle ze phenyl i deca beda takie same jak dla nandro a co do isocapry to trzebaby poszukac jak sie ten estro dokladnie nazywa? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-18 12:32:10

[...] ramienia Wtorek - wolne Środa Plecy + Biceps PLECY 1) Podciąganie na drążku nachwytem (szeroko) 4s 2) Wiosłowanie sztangą lub hantelkami 4s 3) Nie wiem dokładnie jak to ćwiczenie się nazywa ale w każdym bądź razie chodzi mi o przyciąganie do siebie "rogów" angażując motyle wywal i daj mc 4) Grzbietkiwywal BICEPS 1) Uginanie [...]

ja tam nie patrze jak co sie nazywa czy ckd czy tkd czy jakos inaczej.. ja przystosowuje diete pod siebie. pracuje nad tym juz okolo 2 lat, i na drodze prob i bledow mniej wiecej wiem jak moj organizm reauje na poszczegolne skladniki. Dzieki temu jestem w stanie utrzymac w miare dobra forme caly rok, i powoli nabierac masy bez zbednego loju.

hehe no tak chudej,a to budowa kwiatuli ulubiona(bo jego wlasna),jak nie bedziesz stosowal diety to tak bedziesz rwal laski na plazy w tym roku -to sie nazywa rwanie na smiecha -podchodza laski i sie smieja a ty wtedy zagadujesz zeby ci pomogly wstac i moze jakas sie wieczorem upije i ja wyrwiesz

szczerze to jak sie patrze w lustro to sobie mowie "co to za wychudzona ciota sie na mnie tak patrzy, zaraz mu za***ie" jordi dla mnie przy takiej wadze nie jest mocno ciezko, moze dlatego ze biegam duzo i mam w miare kondycje Genetytan, to sie nazywa BIGOREKSJA

Teraz trening u mnie wygląda w ten sposób, że zamiast ograniczenia powtórzeń do ośmiu robię do zapaści mięśniowej (czy jak to się nazywa - do oporu w każdym razie) jako, że ciężar jest stały. W związku z tym bym robił na jednej sprężynie, aż dojdę do 20-tu powtórzeń w ostatnim obwodzie. Wtedy jak założę kolejną (czyli podwojenie siły ekspandera) [...]

[...] duzo. W dziale "progress" p. Marek Ciolek bardzo ladnie opisal znaczne roznice pomiedzy odzywkami bialkowymi a naturalnym jedzeniem (kurcze, niestety nie pamietam jak sie ten temat nazywa). Nie przekraczalbym 25-30% zapotrzebowania, ale nie wydaje mi sie, ze mozna to wyrazic procentowo Za wiele czynnikow sie na to sklada... PS. [...]

siodema szczerze to własnie cos bym przywalił niedozwolonego!! zeby urosnac, bo jak patrez jak te koksy u mnie na siłce rosna, hehh a interesy chodza co chwila ktos wpada do ziomka ida do szatni!! i to sie nazywa handel !!

no to w planie brakuje podciągania na drążku oraz podciągania -wąski chwyt . unoszenie z opadu no i będzie git a jak będziesz silniejszy to pompki w staniu czy jak to sie nazywa (na barki ćw)

a może ty lubisz jak sie ciebie poniża to sie chyba jakoś nazywa, takei zboczenie...

250 jak dla ciebie bananeq w teren to dosc powera ma,na tym mozna sie wyszalec,cos pieknego las ,gorki ,krzaki i taka 250-tka to sie nazywa krzakoterapia,po takiej jezdzie az chce sie zyc

[...] - trzymanie sztangi na czas, w tym ćwiczeniu można zdecydowanie poprawić uchwyt. Proponuje pojść do roboty do cegielni ja robie tydzień dopiero a przedramie mam takie jak nigdy . Ja kiedyś robiłem takie ćwiczenie(niewiem jak to sie nazywa wiec opisze): mamy kawałek kija/rurki na dlugość hantla albo nieco wiecej na środku mocujemy line a na [...]

To sie nazywa geniusz Zalac sie jak prosiak poprzez wpychanie na siłe ton jedzenia (watpie zeby jadł kazdy posiłek ze smakiem ) I potem wrocic do punktu zero, a nawet sie cofnac troszke do tyłu, po prostu przyklasnac temu "mistrzowi"